Heute rede ich mit Clean Eating Expertin Julia McCoy -auch bekannt als Julie feels good. Julia lebt den gesunden und fitten Lebensstil des Clean Eating und inspiriert & motiviert damit tausende von Frauen in ganz Deutschland. Sie teilt mit uns ihre Tipps zum Einstieg in die gesunde Ernährung, warum es sich lohnt sich gesund zu ernähren und sie erzählt auch etwas aus dem Nähkästchen, wie sie Clean Eating in der Schwangerschaft und mit Kind umsetzt.

Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie hilft ihren Kunden erfolgreich beim Abnehmen und dabei die persönliche Fitness zu steigern. Wir haben uns über das richtige Abnehmen, Low Carb & ketogene Ernährung unterhalten und warum besonders diese Ernährungsformen schädlich sein können, unterhalten.

Heute rede ich ausführlich über die Wirkung von Mönchspfeffer. Es wird so oft und bei fast allen Frauenbeschwerden eingesetzt. Doch kann die Einnahme auch nach hinten losgehen und Deine Symtpome verschlimmern!

Fragst Du Dich oft, wie Du es endlich schaffen kannst mehr für Deinen Körper und Deine Geusndheit zu tun? Ich zeige Dir heute in 3 einfachen Schritten, wie Du es für Dich schaffen kannst.

In der Schulmedizin gibt es nur eine Form von PCOS, welche häufig mit der Pille oder anderen Hormonpräparaten behandelt wird. Damit hatte ich meine persönlichen Probleme, weil ich selbst nicht in das "typische" PCOS-Muster passte. Demensprechend bin ich am Anfang falsch an meine Erkrankung herangegangen. Um Dir das zu ersparen, bekommst Du heute diese Podcastfolge von mir.

Ich werde oft gefragt, ob ich PCOS (Hormonstörung bei Frauen) wirklich nicht mehr habe. Andere Stimmen tun meine "Genesung" als pures Glück ab. Ich zeige Dir in dieser Folge, dass es nicht unsere Gene sind, die uns kontrollieren oder denen wir zum Opfer fallen, sondern, dass WIR es sind, die unsere Gene beeinflussen.

Diese Folge ist für Dich, damit Du erkennst, welche Power in Dir steckt und welches Wunder Du und Dein Körper vollbringen können!

Ich nehme Dich heute mit auf eine Reise in meine persönliche Vergangenheit: Meinen "Leidensweg". Ich erzähle Dir, wie negative Erfahrungen in meinem Leben mich nicht nur mental und emotional an die Grenzen gebracht haben, sondern sich auch als Krankheiten und Symptome in meinem Körper manifestiert haben. Ich nehme Dich mit auf meinem Weg durch Verluste, Trauer, Essstörung, blockierte Gefühle, Angst, Akne und PCOS. Natürlich hat die Geschichte auch einen guten Ausgang, denn ich teile auch meinen Wendepunkt mit Dir.

Für mehr Infos kannst du auch gerne meine Website www.juliaschultz.net besuchen!

Wenn ich es geschafft habe, schaffst Du es auch.

Fühle Dich umarmt,

Deine Julia