Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie hilft ihren Kunden erfolgreich beim Abnehmen und dabei die persönliche Fitness zu steigern.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• Ob Ernährung oder Sport wichtiger beim Abnehmen ist
• Wann wir überhaupt abnehmen & warum die Waage keine gute Methode ist, um Deinen Abnehmerfolg zu messen & wie Du anstattdessen Deinen Erfolg messen kannst
• Warum der BMI irreführend ist
• Warum Kalorienzählen für die meisten Menschen nichts ist und warum Bewusstsein schaffen viel wichtiger ist
• Warum manche Frauen nicht abnehmen, obwohl sie gefühlt alles richtig machen
• Warum viel Stress und zu wenig Schlaf Deinen Abnehmerfolg sabotiert
• Warum eine Low Carb Ernährung keinen Sinn macht, warum es für den weiblichen Körper und für Sportler fatale Folgen haben kann & wie es Hormonstörungen vorprogrammiert
• Wie Du dauerhaft abnehmen kannst
• Warum es nicht die eine Ernährungsform gibt, wie uns die Lebensmittelindustrie beeinflusst und was Pat jeden Tag isst
• Warum Pat neuerdings meditiert und wie es ihr hilft besser durch den Tag zu kommen

…und so viel mehr.

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Alle Infos zu Pat Materne:

@patmaterne

www.patmaterne.com

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Im Podcast genannt:

_Der kostenlose Fruchtbarkeitskongress mit 30 Experten im Interview

_Das Worksheet zur Folge zum Download & Ausdrucken

_Die Meditation-App Headspace

_Das Buch “Chasing Excellence” von Ben Bergeron

_Der Instagram-Account @precisionnutrition

Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Folge unter dem heutigen Instagram Post @juliaschultz.coaching

Mehr Infos zu dem weiblichen Zyklus, Hormonen und PCOS bekommst Du auf meiner Website www.sweatlavender.de

Komm in Deine Power!

Deine Julia 🖤