Endlich ist es soweit! Mein eBook über die Ernährung beim PCO-Syndrom kannst Du nun offiziell kaufen. Sicher Dir jetzt den Einstiegspreis. Alle Infos dazu und natürlich zum eBook erhältst Du in der heutigen Episode.

Yoga kann die Hormone sanft unterstützen. Gemeinsam mit Julia Glesti spreche in der heutigen Podcastfolge, wie Dir Yoga bei Unfruchtbarkeit, Kinderwunsch und während Deines Zyklus helfen kann, die Hormon zu unterstützen.

Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/27-podcast
Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Fast 100% der Frauen mit Hormonstörungen haben eine gestörte Darmflora. Aus diesem Grund habe ich Wissenschaftlerin und Gründerin des virtuellen Zentrums für integrative Darmgesundheit Dr. Sarah Schwitalla in den Podcast eingeladen, um über den Zusammenhang zwischen unseren Hormonen & den Darm zu sprechen.

Durch die Pille wird der weibliche Körper ganz schön durcheinander gebracht. Man sagt, dass Hormonstörungen wie das PCO-Syndrom auch durch die Pille entstehen können. Das nennt man dann auch Post-Pill PCOS. Was ist der Unterschied zwischen PCOS & Post-Pill PCOS? Werden sie gleich behandelt? Geht Post-Pill PCOS nach einer Weile einfach wieder weg und “normales” PCOS nicht?

PCOS betrifft zirka 10% aller Frauen im gebärfähigen Alter. Doch immer wieder stelle ich fest, dass PCOS zu früh diagnostiziert wird, ohne das wirklich richtig nachgeschaut wurde. Woran das liegt & was PCOS wirklich ist, erfährst Du im Podcast.

Sina ist Teil des Blogs “Generation Pille” und beschäftigt sich täglich mit den Auswirkungen der Pille - besonders mit den Einfluss der Pille auf die Haut. Sina begann die Pille aufgrund ihrer damals starken Akne zu nehmen, welche nach dem Absetzen - mit 26 Jahren - wiederkam. Da die Pille und konventionelle Kosmetik für sie keine Option mehr war, fing sie an sich mit der Haut auseinanderzusetzen und bekam ganz natürlich ihre Akne in den Griff. Heute hat sie eine reine Haut, coacht Frauen mit Hautproblemen & hat ihre eigene natürliche Kosmetiklinie unter dem Namen Paopao Essentials herausgebracht.

Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) im Jahr 2016. Das, obwohl sie ihr Leben schon umgekrempelt hatte: Sie achtetet auf ihre Ernährung, lebte vegan & achtete sehr auf ihren Körper. Erst als sie anfing nicht mehr so streng mit sich selbst zu sein, nicht immer 100% geben zu wollen und sanfte Methode gefunden hatte, entspannte sich ihr Körper. Ihre Periode stellte sich von ganz allein wieder ein & auch die Rückenschmerzen ließen nach.

Heute habe ich Dr. Reinhard Wähler im Interview, der uns alles über stille Entzündungen, das metabolische Syndrom, den Darm und die noch (nicht so bekannten) Mitochondrien erklärt.

“All disease starts in the gut” (Jede Krankheit beginnt im Darm) - sagt schon Hippocrates. Heute weiß man, dass der Darm Sitz des Immunsystems ist (man sagt, dass 70-80% des Immunsystems im/um den Darm liegt) und die Darmbakterien in enger Symbiose mit uns leben. Lange wurde die Wichtigkeit des Darms missachtet, doch heute werden langsam viele wertvolle Studien geboren, die zeigen, wie wichtig die Gesundheit unseres Darms ist. Ein ungesunder Darm wird mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht. Ein großer Faktor bei der Entstehung von Krankheiten und Übergewicht ist das sogenannte Leaky Gut Syndrom

Jeder kennt die gängige Formel des Abnehmens: "Weniger eingenommen Kalorien - mehr verbrauchte Kalorien = Gewichtsabnahme". Doch es gibt noch so viel mehr Faktoren, die Dein Gewicht beeinflussen. Ich finde eine Formel, die unser Gewicht beschreibt, sollte ungefähr, wie folgt lauten:

"Essen + Bewegung + Hormone + blaues Licht/Schlaf + Darmbakterien + stille Entzündungen + Emotionen + Gene."