Die Anti-Baby-Pille führt zu einem hohen Nährstoffverbrauch (und damit erhöhten Bedarf) im Körper und kann sogar die Aufnahme bestimmter Nährstoffe hemmen. Erschwerend kommt hinzu, dass durch die ausgelaugte Böden, unsere Lebensmittel sowieso schon relativ arm an Nährstoffen sind.
Mineralien, Vitamine und Spurenelemente werden im Körper unter anderem dazu benötigt, um Hormone herzustellen oder abzubauen. Unter der Pille entsteht ein erhöhter Nährstoffbedarf weil unter anderem die Leber mehr Entgiftungsarbeit leisten muss. Konkret geht es um B-Vitamine (B6, B9, B12), Magnesium, Zink, Selen,Vitamin E und C. Beispielsweise ein Mangel an Vitamin B6 kann zu mangelnder Progesteronbildung und zum Ausfall des Eisprungs führen.
Um deinen Körper während der Pilleneinnahme bestmöglich zu unterstützen oder auf das Absetzen der Pille vorzubereiten, sind Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Präparate sinnvoll. Zuvor sollte ein großes Blutbild gemacht werden, um herauszufinden, welchen Bedarf du wirklich hast und kein neues Ungleichgewicht zu erzeugen.

Was kannst du tun, um deine Entgiftung zu stärken? Vor allem, um künstliche Hormone der Pille abzubauen? Dafür habe ich drei Tipps für dich:
1) Stress reduzieren. Unser Körper ist entweder im Aktionsmodus oder im Entspannungsmodus. Wir befinden uns überwiegend im stressigen Aktionsmodus, in dem die Entgiftung hinten angestellt wird und viele Mikronährstoffe verbraucht werden. Sorge für Entspannung und meide eine Zeit lang entzündungsfördernde Lebensmittel.
2) Blutzuckerspiegel konstant halten. Entgiftung braucht die richtige Energie. Blutzuckerspitzen belasten die Entgiftungsorgane wie die Leber. Meide raffinierte Kohlenhydrate und kombiniere vollwertige Kohlenhydrate mit Proteinquellen.
3) Achte auf ausreichend Aminosäuren. Die Entgiftung benötigt ausreichend Aminosäuren, besonders Taurin für die Leber oder L-Glutamin für den Darm. Gerade Veganer und Frauen
können hier einen Mangel bekommen und eine zeitweise Supplementierung kann sinnvoll sein.

Was ist mit Nebenwirkungen? Sollte ich jetzt schon die Lebensweise umstellen? Entscheidungen sollten nie aus einer Angst heraus getroffen werden. Wenn du Angst vor Nebenwirkungen nach dem Absetzen der Pille hast, kann es besser sein, wenn du sie erstmal noch weiter nimmst, aber schon jetzt deine Lebensweise umstellst, um deinen Körper optimal zu unterstützen. So wird dein Körper optimal auf den Zeitpunkt vorbereitet, wenn du dich bereit fühlst, die Pille abzusetzen.

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