Lisa und ich sprechen über:

• Wer ist Lisa Jöhren? (2:23)
• Haben Frauen mehr Stress als Männer? (5:50)
• Was ist Stress und wie zeigt er sich? (7:56)
• Glaubenssätze (14:39)
• Die Bedeutung von Resilienz - 4 Säulen von Resilienz (24:57)
• Woran erkenne ich, dass ich gestresst bin? (28:35)
• Wie bewältige ich Stress? - Die 3 Säulen (35:15)
• Angstgefühle in Diskussionen und Streit
• Die Glaubenssätze: “Ich darf keine Hilfe annehmen” & “Ich darf mir keine Zeit für mich selbst nehmen” (49:35)
• Leistungsfähigkeit im Laufe des Zyklus (56:35)

Im Podcast genannt:

Lisa's Instagram: @lisajoehrencoaching

Lisa's Website: lisajoehren.de

Buchtipps:

Gert Kaluza: Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen

James Clear: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Caroline Criado-Perez: Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert

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Deine Julia