Anna und ich sprechen über:

• Anna Martina Nussbaumer - Holistischer Transformations- & Zykluscoach (3:20)

• Der natürliche Rhythmus der Frau (6:39)

• Die Menstruationsphase (11:15)

• Die Östrogenphase (19:31)

• Die Eisprungphase (22:36)

• Die Prämenstruelle Phase (26:04)

• Wie kann ich mit meinem Zyklus arbeiten? (32:41)

• Zyklisches Leben in der Leistungsgesellschaft (39:07)

• Frauen müssen anders als Männer trainieren (42:15)

… und noch vieles mehr!

Im Podcast genannt:

Instagram: @frau.ganz.pur

Website: apur.at

Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"

Der 2-Wochen-Ernährungsplan „Hormon Food“

Buchtipps:

Roter Mond - Von der Kraft des Weiblichen Zyklus von Miranda Grey

The Optimized Woman - Using your Menstrual Cycle to Achieve Success and Fulfillment von Miranda Grey

Das rote Zelt der Frauen von Anita Diamant

Code Red von Lisa Lister

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Deine Julia