Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ernährung geht. Oft ist von "Cheat Days" die Rede oder was man denn beim Auswärtsessen oder auf Geburtstagen machen solle. Heute spreche ich über dieses Thema.

• warum müssen einige auf bestimmte Lebensmittel überhaupt verzichten
• warum es nicht alle betrifft
• wie Du entspannter auswärts isst
• wie entspannter mit Familien und Freunden essen kannst

…und so viel mehr!

Im Podcast genannt:

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Der 2-Wochen-Ernährungsplan "Hormon Food"

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Deine Julia