Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Anstatt Dir einfach nur zu erzählen, was Du machen musst, um abzunehmen, schaut sie sich mit Dir - neben Deiner Ernährung- Dein Mindset an. Ein Konzept, was bei den meisten Ernährungsformen vergessen wird. Mit dem Mindset steht und fällt Dein Erfolg beim Abnehmen.

Mit Steph spreche ich über:

• Stephs Geschichte von einer schlechten Ernährungsweise mit vielen Diäten hin zu einer gesunden Ernährung
• warum Dein Mindset beim Abnehmen und das Durchziehen Deiner Ziele so wichtig ist
• wie ein Vision Board Dir helfen kann endlich zu starten und durchzuhalten
• wie Dein Fokus Dich lenkt & Deinen Erfolg bestimmt
• wie wichtig Gewohnheiten & die kleinen Dingen für Deinen Erfolg sind
• warum es so wichtig ist die Erfahrung des Rückschritts zu machen
• warum das Bewusstsein über den eigenen Körper das größte Geschenk ist
• warum Verbote Dich davon abhalten Dein Ziel zu erreichen & wie Du Verbote abändern kannst
• warum die beste Option immer besser ist, als zu versuchen es perfekt zu machen und zu scheitern
• wie Steph mit Rückschlägen umgeht
• wie Du mit einem Umfeld umgehen kannst, was Dich nicht in Deinen Vorhaben unterstützt
• was Dein Selbstwert mit dem Erreichen Deiner Ziele zu tun hat

….und so viel mehr!

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Im Podcast genannt:

Stephs Website www.lovetobefit.de

Instagram: @lovetobefit

Stephs eBook "Gesund & einfach abnehmen"

Stephs Abnehm Mindset Akademie startet ab dem 16.09.2019 wieder

Spare 20% auf den Onlinekurs (Basis & Premium) und ihr eBook mit dem Code: JULIA20 .

Buchtipps:

Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"

Tobias Beck “Unbox your Life”

Charles Duhigg “Die Macht der Gewohnheit”

Veit Lindau “Seelen Quickies”

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Deine Julia